2021/06/16
「居家翹臀圈訓練」

✅跳繩
✅深蹲全...

2021/06/16
「居家翹臀圈訓練」

✅跳繩
✅深蹲全程➕半程
✅螃蟹走➕深度跳
✅屈膝後抬腿
✅臀推
組數次數，依照個人能力調整

⭕️翹臀圈好處
❗️方便攜帶
❗️增加臀部感受度

翹臀圈 @creativepowernutrition
折扣碼damon

#新北市 #板橋區 #私人教練 #自由教練 #雙北地區 #招生中 #一對一 #一對二 #健身 #增肌 #減脂 #江子翠 #桃園市 #桃園區#徒手 #徒手訓練 #下肢 #翹臀圈

---